Somatic Experiencing–SE

Prijzen

90 EUR per sessie (60 min).

Annulaties

Het is altijd mogelijk dat je een sessie moet annuleren, dat is op zich geen probleem, maar we vragen je wel dit minstens 24 uur op voorhand te doen.

Indien je later annuleert vraag ik 50% van de prijs van een sessie als annulatie-vergoeding. Als je niet annuleert rekenen we het volledige bedrag aan.

Adressen

vrijdag en zaterdag

Rue Mareyde 35, 1150 Woluwe-St-Pierre/ Bruxelles

maandag tot donderdag

Koninklijkelaan 26, 2600 Antwerpen-Berchem

Wat is het?

SE (‘ Somatic Experiencing’) is een naturalistische manier om trauma’s te genezen, gebaseerd op meer dan 40 jaar wetenschappelijk onderzoek en ervaring door Dr. Peter Levine. Via een veilige en geleidelijke weg biedt Somatic Experiencing hulp aan overlevenden van trauma’s om hun eigen vermogen te ontwikkelen om het teveel aan energie weg te werken dat werd veroorzaakt door overweldigende gebeurtenissen. Er wordt gefocust op lichaamservaringen voor emotioneel herstel en de behandeling van trauma. Deze aanpak gebruikt als voornaamste middelen het bijleren over en de bewustwording van lichaamservaringen en sensaties. Sensaties zijn de taal van ons lichaam, het ervaren van sensaties is daarom de ingang tot verwerking van trauma. Somatic Experiencing© is een systeem van technieken dat steun biedt aan de inherente capaciteit van ons lichaam om gezond te worden.

Waarom dieren in het wild niet getraumatiseerd zijn?

SE vertrekt van het inzicht dat wilde dieren, die onder voortdurende stress staan door de bedreiging door roofdieren, zelden trauma verschijnselen vertonen.

Deze dieren, zo merkte Peter Levine op, bezitten interne mechanismen die hen toelaten om de hoge dosis energie te laten ontsnappen nadat ze achtervolgd, gewond of bijna gedood zijn, en daarna terug te keren naar een normale staat van veiligheid. Dr. Levine besloot uit zijn onderzoek dat dezelfde regulerende processen aan het werk zijn bij de menselijke soort.

Wat is trauma?

We kunnen zeggen dat mensen, hoewel ze dezelfde instinctieve zelfregulerende mechanismen hebben als dieren, deze genezingsprocessen vaak blokkeren vanuit intense emoties als verlegenheid of schaamte, wat ons vermogen doet afnemen om het evenwicht te hervinden en te genezen. Wanneer we er niet in slagen om de hoge graad van opwinding, verbonden aan onze overlevingsdrang, te ontladen, blijft die enorme energie gevangen in ons neuromusculair en autonoom zenuwstelsel en tast van daaruit lichaam en geest aan. Trauma is dus al deze gevangen en ongeordende energie. Wanneer deze energie geen ontlading vindt, ontwikkelt ze zich tot een gehele constellatie van posttraumatische symptomen zoals pijn, angst, woede, burn-out, depressie, obsessieve gedachten en verhindert ze ons om in volheid en totaliteit in het hier en nu te leven.

Hoe ziet een sessie eruit?

De setting van een sessie SE lijkt op eerste zicht op een traditionele gesprekstherapie, gezeten in twee zetels of stoelen, misschien met een kop thee. Maar waar de gelijkenis begint, houdt ze ook op. Tijdens een sessie SE is het gesprek immers een uitnodiging om je te engageren in een bewustwording proces van je lichaam en zijn sensaties, om zo ons ingeboren vermogen tot zelfregulering en genezing te ontdekken. Af en toe, in onderlinge overeenstemming tussen jou en mij, de practitioner, worden aanrakingen gebruikt om je ervaringen en sensaties te gidsen, te ondersteunen en te ‘containen’. SE wordt ervaren als je persoonlijke reis naar genezing, eerder dan dat je door iemand anders genezen wordt.

Wie heeft er baat bij Somatic Experiencing?

Iedereen die iets overweldigends heeft meegemaakt kan er baat bij hebben. Dit kan omvatten maar is niet beperkt tot de volgende voorbeelden:

Langdurige ziekten, migraine, burn-out, IB-syndromen, chronische pijn
Het abrupte verlies van een dierbare
Gebeurtenissen van tekenen, verstikking,
Lange periodes van immobiliteit als gevolg van verwondingen en hersenschuddingen.
Gebeurtenissen van shock (met een begin en einde in de tijd).
Verwondingen door ongelukken, vallen, auto-ongelukken
Grote overweldigende levensveranderingen. Pre- en perinataal trauma.
Voorbereidingen en herstel van chirurgische ingrepen
Oorlogstrauma’s en ervaringen van natuurrampen: aardbevingen, tsunami’s, branden.

Leer je zenuwstelsel te reguleren

Als je zenuwstelsel gereguleerd is, is je vermogen om relaties aan te gaan gemakkelijker. Je kunt alert en tegelijkertijd ontspannen voelen. Voel je geduldig en in verbinding met je creativiteit, je intelligentie, je liefde voor het leven. Je zenuwstelsel reguleren helpt anderen om zich op hun gemak te voelen.

Wanneer je een gereguleerde zenuwstelsel hebt, zullen de symptomen van trauma verdwijnen of aanzienlijk verminderen.

Je slaap beter en je spijsvertering en concentratie verbetert.
De frequentie en intensiteit van nachtmerries en flashbacks verminderen.
Je bent geen slachtoffer meer van angst, boze uitbarstingen en depressie.
De behoefte om constant op je hoede of hyper waakzaam te zijn gaat weg.
Spierspanning is vervangen door kracht en flexibiliteit.
En je voelt energieker.

In het algemeen is SE een krachtig tegengif voor mensen die te maken hebben met PTSS (Post Traumatische Stress Stoornis).

Mensen met ernstige psychotische stoornissen of grote persoonlijkheidsstoornissen hebben waarschijnlijk geen baat bij SE. Als je momenteel een andere therapeut bezoekt om andere problemen aan te pakken en SE in je genezingsproces wilt opnemen, bespreek deze wens dan met je therapeut. SE kan samen met andere benaderingen worden gebruikt als een aanvullende modaliteit.

Leer actief je "Window of Tolerance" kennen

Je ‘Window of Tolerance’ is een zone in je zenuwstelsel. Als je je erin bevindt, voel je je grenzen en ben je in staat om te gaan met de klappen die het leven je toewerpt.

Wanneer je je in een zone van ontregeling bevindt, kan je daarbij aanwezig blijven ook al voelt het moeilijk. Je hebt echter niet het gevoel dat je de controle kwijt bent.

Wanneer je je in een ‘hyper-arousal’ of ‘hypo-arousal’ zone bevindt, kun je je gemakkelijk overweldigd voelen. Je hebt beperkte keuzes omdat de overlevingsreacties in je lichaam het overnemen en je het gevoel hebt geen controle te hebben.

Tijdens de sessies maken we gebruik van hulpbronnen en leren we omgaan met stress. We kunnen overtollige energie in het lichaam ontladen. Zo leer je om terug te keren in je ‘Window of Tolerance’.

Peter Levine

Peter A. Levine, PhD (geboren op 19 februari 1942) is een Amerikaanse psychotherapeut, auteur en leraar die gespecialiseerd is in de behandeling en het begrip van chronische stress en ’tonische immobiliteit’, beter bekend als de Posttraumatische Stress Stoornis (PTSD). Dr. Levine is de ontwikkelaar van Somatic Experiencing© , een aanpak voor de behandeling van trauma die uitgaat van lichaamsbewustwording. Hij is stichter van de non-profit educatieve en onderzoeksorganisatie die in dienst staat van de wereldwijde genezing en voorkoming van trauma, The Somatic Experiencing© Training Institute (voorheen bekend als ‘The Foundation for Human Enrichment’).

Hij is ook de auteur van talrijke boeken over trauma en Posttraumatische Stress Stoornis (PTSD), zoals ‘In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness en de New York Times Best Seller ‘Waking the Tiger: Healing Trauma’.

Dr. Levine behaalde doctoraten zowel in de medische biofysica als in de psychologie. Hij was een stress consultant voor NASA bij de ontwikkeling van Space Shuttle programma’s en was lid van het Institute of World Affairs Task Force of Psychologists for Social Responsibility waar hij antwoorden hielp ontwikkelen op grootschalige rampen en etno-politieke oorlogvoering.

Levine’s originele bijdrage aan het veld van Lichaamspsychotherapie werd gehonoreerd in 2010, toen hij de “Lifetime Achievement” award ontving van de United States Association for Body Psychotherapy (USABP).

Prijzen

90 EUR per sessie (60 min).

Annulaties

Het is altijd mogelijk dat je een sessie moet annuleren, dat is op zich geen probleem, maar we vragen je wel dit minstens 24 uur op voorhand te doen.

Indien je later annuleert vraag ik 50% van de prijs van een sessie als annulatie-vergoeding. Als je niet annuleert rekenen we het volledige bedrag aan.